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《求真》

教研---浅谈动作技能形成的心理特点和规律及其在体育教学中的应用

来源: 发布时间:2009-11-28 19:55 浏览次数: 【字体:

摘要: 本文从高中体育与健康教学大纲出发,阐述了学生在学习动作技能过程形成的两个阶段即动作技能的模仿阶段和熟练阶段。,并结合实际情况分析了其在体育教学上的应用。

      关键字: 动作技能;  心理特点;  体育教学.

      高中体育与健康教学大纲明确指出,学生学习和掌握体育与健康的基础知识、基本技能是中学体育教学的重要目标,是提高体育教学质量的主要环节。因此分析动作技能形成的心理特点并应用到体育教学上乃是十分必要的。

动作技能是指在正确的时间里,正确地运用肌肉,以一定的顺序轻松有效地完成所要求的动作。动作技能的形成是神经、肌肉系统协调工作的结果。但神经系统的机能是主要的。因此在特定的时间里使肌肉工作来完成一定的动作,这要靠神经系统来指挥。在这里建立感觉器官和相应的大脑皮层之间的神经通路是很重要的。当开始学习技能时,有许多能完成这一动作的通路,而后由于反复练习,不断强化,逐步选用和加深了有效通路的痕迹。被选用的通路重复次数越多就越稳固和畅通,大脑皮层传给相应肌肉的回答信号也越容易越顺利,促使动作技能的形成。所以动作技能的形成是一种复杂的链锁的本体感受性的运动条件反射。

在教学的实践中,我们摸索到动作技能的形成是一个逐渐发展的过程,它可以表现出相互联系又有不同特点的两个发展阶段。

第一,动作技能的模仿阶段。动作技能的形成最初依靠人的模仿能力,即教师要求学生知觉,理解并实践所指示的动作。这是动作技能形成的初级阶级。当学生凭藉教师的示范讲解来知觉、理解动作和依照口头指示(动作要领、要求)进行初次尝试,并在实践中发现错误,力求纠正错误,这就开始体验到动作结构和特点。体验到用肌肉完成动作,这种从直观地建立动作表象到产生调节动作的肌肉感觉是开始模仿的全过程。

在这过程中,视觉表象和动觉表象具有重要作用。它是学生在教师的示范讲解和试图独立操作的练习中形成的。学生仔细观察示范,就在视觉表象这个动作的结构。然后这些表象既不是纯视觉的,也不是纯动觉的,而是视动觉的综合表象。最初由于肌肉感觉尚未完善,在大脑中出现的表象往往是模糊和定型的,表现在对动作中的错误感觉不出来。因为动作表象能够把动作正确做法牢记在大脑中,在练习时回忆起来就能用比较对照来认识鉴别自己所做的动作是否正确,促使有效地控制自己的动作。因此,如果学生知觉动作越准确越完全,那么相应的表象也越鲜明和完整,学生的动作就越正确和相似。

第二,动作技能的熟练阶段。学生通过有目的有组织有步骤的反复练习,发现和掌握在正确练习时所需要的最有效的动作,并使其不断巩固和完善。为了达到这个目的,首先通过分析(动作独立部分),综合(完整动作)性的练习,即按照动作的结构分解成几个独立部分要求学生知觉和练习;当学生的肌肉感觉能清晰地分辨出每个独立部分的特点时,把这些个别动作逐步加以有机结合,进而使一系列的动作形成更大的联合。当学生消除紧张和偏差时,体验到完成动作的正确方法,形成了动作技能。其次动作技能达到巩固和完善是由于学生反复练习,肌肉运动感觉变得敏锐更准确,即在练习中学生不再注意动作本身,而转向练习结果。在练习时不看动作,而凭肌肉的感觉来引导完成动作,即使有局部刺激也不会影响这个动作的完成,表现了动作的稳定性和灵活性,成为一种有意识的自动化动作(即动力定型)。它使意识摆脱对完成动作的方法和控制。而转向动作的目的和条件,这是由于大脑皮层根据返回传入的动觉信号对于反应动作进行调节,提高了动作的精确性。

根据上述动作技能形成的心理特点和规律,结合中学体育教材内容,应着重抓住几个教学环节,促使学生动作技能正确、迅速的形成。

首先,要使学生认识和理解动作技能的结构和特点。我们在备课中总是把“建立(明确)动作概念”作为教示的目的任务的。这就是要通过一堂课的教学,使学生对动作的结构、方向、幅度、力量迅速等特点能有比较深刻的理解,如不理解或“一知半解”即叫概念模糊,是不可能正确掌握动作的。

教师的动作示范对学生认识和理解动作具有十分重要的作用。正确、清楚容易理解和便于观察的示范,能使学生知觉到动作空间姿势形象,动作结构式样,并反映在自己的大脑中形成动作表象。这在学生独立练习时间回想起来并依照示范进行模仿是有很大意义的。在体育教学中,如何发挥示范的更大作用是值得研究的。例如:草率马虎或生硬勉强的示范,不仅不能使学生建立正确的视动觉表象,反而一开始就给学生形成错误的动作概念。与此相反,有的教师在示范时把自己的兴趣和心情都贯注在动作上,表现出富于表情的示范,例如蹲踞式起跑的聚精会神,铅球出手的全力以赴,跳箱分腿腾越时的轻松自然等,这种技能表现出做动作时所感受的形象都深刻地印象在学生的大脑中,产生了清楚、轻快的知觉。

为了使学生能更容易理解运用技能的复杂部分,还可以采用图解、照片、模型作为直观教具,帮助学生对某种动作形成正确、鲜明的知觉和表象,由于在示范时要有一定的速度,不可能停顿,所以难以让学生看清楚身体各部分在每一瞬间的姿势如何。如在图解、照片、模型上,对那些必需的动作细节就能得到一个清晰鲜明的形象,并且能够把那些复杂动作分解开来理解。

在学习一个新的比较复杂的动作,可以让学生放慢速度来练习,使他们在慢动作中体验动作的路线和顺序,是那些肌肉怎样依次用力的紧张程度如何,而且还有助于学生的注意力集中到动作细节上。例如双杠、分腿坐――前滚翻――分腿坐动作,学生初次练习必须在教师的帮助下,按照提臀撑臂、屈体滚翻、分腿下压、换手推杠的顺序。慢慢地、甚至稍有停顿地做。如果一开始就做得很快,肌肉控制能力、空间定向能力都很差,就会因没有及时撑臂而头往下栽或直体滚翻下成挂臂撑或滚翻后腿打杠等错误和危险动作。

其次,要有目的正确反复练习。俗话说,“熟能生巧”。学习动作技能也一样,只有正确反复练习,才能提高对动作速度、方向、距离、时间的观察力和判断力,提高对场地器材的适应性。在这里确定练习的目的是重要的。动作技能形成的过程是以教师所提出的教学目的任务为转移的。同时也能使学生认识到每次练习的结果与教学目的任务之间的差异。这就是说,教学目的任务应成为学生反复练习所追求的目标和衡量的尺度。这样才能使他们更明确认识自己动作错误的性质和原因,树立起继续努力

的决心。反之练习的效果就差,并且容易养成机械因袭动作的不良习惯。

有目的的正确反复练习,可以根据不同教材特点运用多样的形式:一、对比较复杂的动作,可分解成几个简单的动作,使学生分化知觉各组成部分,促使表象的明确化。并集中更大的注意力,有意识地控制每个独立部分的动作。在此基础上,把这些独立部分联合起来,成为完整的动作。例如学习挺身式跳远,就可分三个步骤进行教学。①学习腾空步,即跨步飞跃动作。②一腿下放,臀部前引。③收腹提膝,伸腿下坑。二、对动作结构相似或相近的教材,要通过分析比较,找出两个动作的不同性质特点,严格地把它区别开来,防止由于记忆表象的作用引起泛化。例如技巧动作前滚翻时手脚可同时撑垫,后者要脚离地后手才可撑垫。三、对学生在练习时出现的错误,教师要进行“被动性”的帮助,迫使他做出正确的动作来。如果学生能够注意到自己在“被动性”帮助下完成了正确的动作,那末他就能够觉察理解到所感受肌肉的运动感觉,在以后独立操作练习时,就能够根据已体验过的肌肉运动感觉来控制自己的动作。例如学习蹲踞式起跑,可在前进方面架设低横杆来限止学生过早的抬起上体,又如学习分腿腾越时,教师可以正面站立,对侧腾越过马(箱)的学生在两肩“顶”一下,迫使学生推手后不能过于前倾,并体会制腿挺身动作。

再次,合理安排教学进度。动作技能定型后并不是一劳永逸了。如果较长时间中断练习,就可能使已学会的动作受到破坏,重新出现错误。这是因为形成冲动传导的神经通路得不到强化,而逐渐减弱,以致最终完全消失的缘故。合理的进度必须在每次课中都应把新旧教材很好地搭配起来,使学生有及时复习的机会。新学的动作,复习课和次数最初要多些,时间间隔短些。而后复习次数可以长些。单元教学是一种经济有效的安排,它能避免学生对动作的遗忘。但由于单一枯燥,必须注意学生产生厌恶情绪,影响学习兴趣。另外合理安排教学进度还表现在一堂课练习时间的分配上。例如,体力较弱的女生,课堂练习次数过多,时间过长,很可能产生疲劳,引起消极情绪,降低学习兴趣,对相似相近结构的动作,在进度安排上要有先后或交替进行,不能同时组织教学和练习。最好在前一个动作技能已熟练、牢固后再学习另外一个动作技能,这样可以防止学习技能时的相互干扰。

 

作者简介:中学体育高级教师,副校长,党委委员。从教20多年来,在教学上形成了自己的风格,“严,乐,活”的教学方法取得了较好的效果。撰写的论文多次在市论文评比中获奖。曾二次评为浙江省中小学体育教学先进工作者。省级先进教育工作者。绍兴市属学科带头人及市区教坛新秀。

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