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校园新闻

战“疫”时刻|线上心理疏导:战胜拖延,高效学习

来源: 发布时间:2020-04-07 14:35 浏览次数: 【字体:

 

亲爱的澳门搏彩学子:

 

目前“宅”家线上学习持续进行中。同学们在家学习的状态怎么样呢?一方面是手机、电脑等各种娱乐诱惑,一方面是网课、作业的压力,想到自己的目标,加上爸妈的劝告、老师的监督,鼓起干劲想学习,却又会因为分心、发呆、胡思乱想、玩手机等各种原因拖延着难以开始,导致学习计划和任务总是一拖再拖,学习效率低下。

很多时候我们都能意识到拖延的问题,觉得不应该拖延,却又往往做不到。拖延确实是个复杂的问题,但又必须得到解决。

本期,我们推出学校专职心理健康王佩金老师的视频微课《战胜拖延,高效学习》。他将和大家一起探讨拖延的心理本质和原因,以及拖延背后的失败恐惧、完美主义、内疚羞耻等心理因素。希望大家可以通过心理分析,理解自己,接纳自己并直面拖延,战胜拖延

 


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